真中美和［パートナーシップカウンセラー］
こんにちは！Windys編集部です。
今日はmkさんからのお便りです。仕事が忙しすぎる彼の都合に、mkさんの方が合わせていくしかないと分かってはいるものも、モヤモヤが消えないそう。
この状況から、どうやったらお互いに無理なく絆を深めていけるのか、パートナーシップカウンセラー「真中美和」が、今日も渾身のアドバイスをお届けしますよ。
Question
こんにちは。相談させていただけたらと思います。
仕事が忙しい彼に対することです。
彼は住宅メーカーの仕事をしており、火曜水曜が休みではあるものの、休むことはなく毎日仕事をしており、ほぼ「1日休み」はない状況です。私は土日祝休みの仕事をしてます。
片道1時間の距離で、会う約束を取り付けるときは、彼の仕事後で大体20時以降、当日の夕方にしか確定できない→仮で日程を決めて、当日に連絡が来るという感じです。直近もリスケを3回くらいしてます。
旅行など丸々休みを取る場合は、1週間前に分かる (1日休みは火・水用に限るため私が有給を使い合わせる)→これも毎回だいたい3，4回リスケしてます。電話は週に4,5回、彼の仕事の合間や帰りにかけてくれます。
そんな状況の彼と一緒にいるには、上記のことを自分が受け入れて合わせていかないと分かってはいるものの、「楽しみにしては、ダメ」の繰り返しで、悲しみ、怒り、モヤモヤで溢れてしまうことがあります。
自分で今はこう対処していますが、モヤモヤは消えるわけではないです、、、(工夫と慣れにより、当初よりはモヤモヤが薄れていている感じはします)
【対処法】
- 会えない前提で過ごして、会えることになったら喜ぶ
- 会えなかったときの為に、自分の気分を上げれられる1人の予定を作る(映画や本屋に行く、ゲームをするなど)
どうしたらお互いに気持ちよく、これからも過ごしていけるのかなと思ってます。（相手から不満を言われたことはないです）
どういう心持ちでいると自分が楽になれるのかアドバイスいただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
Miwa's Answer
おぉおぉ、それはなかなかハードだよね。そんな中、ｍｋさんはいろいろ工夫しながらよく頑張ってると思うよ！だけどやっぱり、モヤモヤは出てきちゃうよね。
彼はあなたを大切に思ってる
まず、あなたが言うように、そんな彼とお付き合いを続けるには、彼のその事情をある程度許容しないことには難しい、というのは事実だと思うんだよ。
そもそも彼が休みなしで働いているのは、一般社員なら労基法上アウトだし（管理職なのかな？）、健康のことも心配だから改善していってもらえたらとは思うけれども、それはｍｋさんにどうにかできる問題じゃないので、現時点ではどうにもできないもんね。
そんな中でも電話は割とマメにかけてくれていること、夜しか会えなくても時間を工面して会いに来ようとしてくれていること、旅行も行こうとしてくれていることを考えると、彼なりには誠実にお付き合いをされていると思うし、ｍｋさんのことを大切に思っているのは確かだろうなと思います。
そのモヤモヤ、放置しないで！
でね、対処法なんだけれども、書いてくださっている2つはどちらも「ｍｋさんだけ」が対処するものなんだよね。
もちろん、この2つも有効なやり方だと思うので続けてもらっていいと思うんだけども、ただ、一方的にいつもｍｋさんが彼の事情や都合に合わせる、つまり「思いやりを差し出し続けている」状態なんだと思うんだよ。
たぶんね、モヤモヤの正体はこれじゃないかなーって思うの。
自分だけがいつも思いやりを差し出している気がして、頭では仕方ないと思いつつも、なんだか「損している」ような気持ちになってしまう。
だけど、彼に怒りをぶつけても仕方ないし、状況は変えられないし、、、と、結局自分の中でそのモヤモヤを飲み込むことになる。
そのモヤモヤがいつもお腹の中にあるからね、すごく苦しいんじゃないかなと思うんだよ。
「工夫と慣れで少し薄れてきた」と書かれているけれども、これは自分で辛い感情を感じないように麻痺させることで自分を守ろうとしているんだと思うんだけどね、これをずっと続けていくと、いつしか「彼への気持ち」まで薄れてきてしまうかもしれない。
だからね、このモヤモヤを放置しないで欲しいなと思います。
彼に「思いやり」をおねだりしよう
じゃあどうしたらいいのか？ってことなんだけどもね、私の提案としては、彼からも「思いやり」をもらおう、ってこと。
普段から彼もいろんな「思いやり」をくれているとは思うんだけども、このリスケになった時に、ｍｋさんの心が「彼からも思いやりをもらえてる♡」って満足できそうな何か、しかも彼にとってあまり負担なくできるようなことを探して、おねだりしてみて欲しいんだよ。
どうだろう、何か思いつくかな？
美和の「思いやり」おねだり実例
例えば私なら、彼のやむを得ない事情などで、何か私の期待が打ち砕かれて”ガッカリ”するようなことがあったときには、LINEで甘々のスタンプ（笑）を送ってもらうようリクエストすることがよくあります。
彼にとってみれば指一本でできる簡単なことだけど、私にとっては、それだけで心があったかくなって「彼から愛されている」と実感できるので（チョロ過ぎ？笑）、お手軽に私の”ガッカリ”（モヤモヤ）解消ができちゃう。
他には、会える予定だったのに会えなくなった時は、LINEのビデオ通話をお願いして、5分だけでも顔を見せてもらう、ということもよくやります。5分くらいなら彼も時間を捻出できることが多いし、こちらも顔を見るだけで彼との繋がりを感じることができるので、かなりオススメです（ちなみに、電話よりもビデオ通話がおすすめ。聴覚だけよりも視覚でも彼を感じられるので、断然満足度がUPするはず）。
”ガッカリ”が発生した時に、こんな些細な「思いやり」をもらえるだけで、あなたもきっと、今よりもっと心からの笑顔で彼の隣にいられるようになると思うし、彼を応援する気持ちも持ちやすくなるんじゃないかな。
彼に「罪滅ぼし」をさせてあげよう
でね、実は、こうやって彼の都合で彼女が悲しむようなことが発生した時に、彼に「何か罪滅ぼしをしてもらう」というのは、二人の関係にとって実は結構大事なことじゃないかなと私は思ってるんだよ。
というのもね、仕事の都合だから仕方ないとは思っていても、やっぱり彼の胸の中にも「可哀想なことしちゃったな」という罪悪感が多少なりとも生まれていると思うんだよ。
この罪悪感っていうのは、結構地味に心にダメージを喰らわせるもので、いつも彼女に「申し訳ない」「満足させてあげられていない」という気持ちを持ち続けていると、彼自身が苦しくなってきてしまう。
そうすると、「彼女＝考えると苦しくなる存在」になってきて（！）、最悪のケースでは「君のことを幸せにしてあげられないから、別れた方がいいと思う」なんて結論にまで発展してしまうこともある。
できるだけ彼の罪悪感を減らしてあげる、ということも、二人の関係をいい状態で継続していくには大事なこと。
だからね、堂々と彼に小さなおねだりをして罪滅ぼしさせてあげよう。
”ガッカリ”をチャンスにしよう！
そして、彼からそうやって「思いやり」をもらったら、ここで大事なことはｍｋさんが素直に「嬉しい♡」って気持ちをちゃんと彼に伝わるように表現することです。
この「ガッカリさせてしまったはずの彼女を笑顔にできた」という着地があって初めて、彼の罪悪感は解消されていくからね。
いつもそうやって工夫をしながら自分の都合を理解してくれている彼女、不満を溜めずに笑っていてくれる彼女が、彼にはもっと愛しくて大切にしたい存在になっていくんじゃないかなと思うよ。
なかなか会えないのは寂しいけどね、”ガッカリ”を二人の絆を深めるチャンスにしてみてね。応援しています！
